ダイエット

腹部の張りを解決

体が重く感じた

ダイエット

健啖家と人に呼ばれるほど、私はよく食べます。嫌いなものはありませんし、食べ物なら何でも好きです。よく食べる分、エネルギーが足りなくなるのではないというほどスポーツも好きでした。筋肉もついて、体型もすらっとしていました。そんな私が便秘に悩まされるとは思いもしませんでした。便が出ない分体が重く感じて、お腹も張ってしまい体型が崩れてしまいました。いつからかトイレにいる時間が増え、便秘に苦しみました。もし便が出たとしても硬く、このままでは痔になってしまうと思うほどでした。そんなときにネットで見かけたのが、酵素による便秘の改善でした。体の中にある消化酵素と呼ばれるものには、栄養素を吸収しやすい状態にする効果があるというものです。

体型をスリムに

消化酵素は胃腸の消化活動を行うもので、これが足りていないとどんなに物を食べても消化機能が働かず、便秘になってしまうようです。酵素を含んでいる食べ物には、生の野菜や果物、発酵食品の味噌や納豆があります。これらの食品を意識して摂取することで、胃腸の消化活動を補助することができます。思えば私は摂取する食べ物が偏っていたかもしれません。肉や魚などが好きな私は、消化しづらい食べ物を積極的に摂取していたことになります。その結果が体の不調という形で表面化したのでしょう。消化酵素のサプリメントも存在するらしいですが、私は食べるものを変えることで体調を改善しました。今ではお腹もすっきりしてスリムになっています。